Article archive
Mjúkt jóga og jóga nídra hefst 1. sept.
28/08/2017 09:35
Nýtt námskeið:
Mjúkt jóga og jóga nídra: frábært gegn streitu, hefst 1. september nk.
kennt á föstudögum kl. 16:30-17:30
frábært að enda vikuna með jóga nídra
kemur endurnærður tilbaka með fullt af orku
Vertu með á föstudögum
Hefst 1. september kl. 16:30
í Yogasmiðjunni Spönginni...
Morgun- eða hádegisklattar ala Jamie Oliver
15/02/2016 14:15
Morgun- eða Hádegisklattar uppfullir af góðum fyllandi Prótínum1 egg2 matsk kotasæla1 matsk spelt eða heilhveitihrært vel samanbætið út í blönduna:t.d. niðurrifna skinku, brokkolí, tómata, spínat eða það sem er til í ísskápnumhrærið vel og setjið á heita pönnu eins og klatta steikist létt báðum...
Betri venjur - Betri heilsa
19/10/2015 19:30
Betri venjur - Betri heilsa4 vikna námskeið til betri heilsu, áhersla á að setja inn góðar heilsuvenjur sem virka. Engar skyndilausnir!Einkatími í heilsuráðgjöf fylgir ásamt aðgangi að jóga nídra og morgunjóga í jógastöðinni meðan á námskeiði stendur.Hefst mánudaginn 19. október kl. 19:30 hámark 10...
Morgungrautur Rósu
19/10/2015 11:11
Morgungrautur Rósu:
1 dl hafrar, veldu góða hafra
3 dl vatn
1/2 dl sólblómafræ
1/2 dl hampfræ
1 matsk rúsínur
1 matsk gojiber / bláber / einhver ber
1 matsk kókosolía eða smjör
Látið sjóða í 2-3 mínútur bætið þá út í 1/2 dl af berjum og kókoslólíu eða smjöri hrærið og setjið í...
Jóga Nídra gegn streitu og þreytu
13/08/2015 19:30
Nídra þýðir svefn og Jóga Nídra má þýða sem jógískan svefn eða liggjandi hugleiðslu. Þú ert leiddur inn í mjög djúpa slökun þar sem þú nærð að aftengja þig frá allri spennu, álagi og streitu. Jóga Nídra erhugleiðsluaðferð sem auðvelt er að ná tökum á, þar sem þú þarft ekki annað en að...
Sumar!
30/06/2015 13:22
Sumarfrí, sumarvinna, sumarveður eða sumarrigning! En samt sumar sem er dásamlegt, ég elska íslenska sumarið, þrátt fyrir kalt vor er nú allt orðið grænt og grænmetið farið að verða nýtilegt í salatið sérstaklega spínatið það er æðislegt núna! Horfi hér á nýþveginn þvottinn blakta í sumargolunni og...
Meðgöngujóga
28/04/2015 08:40
Meðgöngujóga - Gott fyrir móður og barnFyrirhugað er námskeið í meðgöngujóga sem hefst þann 5. maí. Kennt verður á þriðjudögum kl. 17.15-18 og innifalið í námskeiðinu eru Jóga Nídra á fimmtudögum kl. 17.15-18. Námskeiðið stendur yfir í 4 vikur og kostar kr. 9.900 sem greiðist eigi...
Kotasælumorgunbrauð
20/01/2015 10:57
4 bollar gróft spelt5 tsk vínsteinslyftiduft eða 2.5 venjulegt1 tsk Maldon salt1 lúka af fræjum td sólblómafræ1 tsk kúmen má sleppa1 lítil dós kotasælaMjólk eftir þörfumBlandið öllu saman og setjið í form gott að setja fræ yfir. Ath deigið á að vera blautt. Bakað við 160 gr. á blæstri í 50 mín
Jóga Nídra ókeypis kynningartími 15. jan. kl. 17.15
15/01/2015 17:15
Áttu í erfiðleikum með svefn? Er streitan að fara með þig? Þá getur Jóga Nídra hjálpað þér!Ókeypis kynningartími 15. janúar kl. 17.15Nidra þýðir svefn og Jóga Nídra má þýða sem jógískan svefn eða liggjandi hugleiðslu. Þú ert leiddur inn í mjög djúpa slökun þar sem þú nærð að aftengja...
Mjúkt jóga og Mataræði
13/01/2015 10:43
Nýtt námskeið: Mjúkt jóga og Mataræði kennt þriðjud og fimmtud kl. 17.15 Kenndar verða mjúkar jógaæfingar sem henta öllum, farið í hvernig hægt er að bæta mataræðið og búa til betri venjur. Jóga Nídra djúpslökun á fimmtudögum kl. 17.15 og strax eftir þann tíma kl. 18.00 -18.30 verður farið yfir...
Items: 1 - 10 of 38